[10분 독서] 미라클 모닝 - 인생을 바꾸는 아침 습관
일찍 일어나는 습관을 통해 새로운 시작을 하는 많은 이들이 접하는 책, 바로 할 엘로드의 입니다. 미라클 모닝에서는 대체 어떤 아침 습관을 제시했길래 세계적인 명성을 얻게 된 것일까요? 할 엘로드가 제시한 미라클 모닝 루틴은 다음과 같이 6단계입니다 ' Silence - Arrirmation - Visualization - Exercise - Reading - Scribing ' ' 명상 - 확언 - 꿈의 시각화 - 운동 - 독서 - 일기 ' 내용을 조금 더 자세히 알아봅시다. 1. Silence : 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간 '침묵(Silence)'은 삶의 목표와 우선 과제들을 집중하게 하는 자기인식능력을 향상시킵니다. 저자는 명상을 제안합니다. 일단 침대에서 나와서, 마인드풀니스 유튜브나 어플의 ..
모닝루틴
2020. 3. 31. 11:39
